ダイエット効果は人それぞれ、バターコーヒだけでは高価は薄く、糖質制限などの食事制限と組み合わせ行うことで大きな効果を発揮します。
ネットではかなりの数の効果的！短期間で大幅な減量成功などの声が聞かれます。
この記事ではそのあたりを見ていきましょう。
バターコーヒーとはなにか
バターコーヒーとは、その名のとおりコーヒーにバター（ギー）とオイルを撹拌した飲み物です。
朝食などをバターコーヒーに置き換えある程度の食事制限と組み合わせることで効果的に痩せられるダイエットとしてアメリカで発祥し日本でも有名になりました。
バターコーヒーダイエットのポイントを端的にまとめると以下の通り。
1. 1日３食のうち１食をバターコーヒーに置き換える（朝食が望ましい）
2. バターコーヒーを作る際、良質なバター（ギー※）や良質なオイル（MCTオイル）を使って高品質な油を摂取する
3. 糖質制限を行うことで効率的に脂肪が燃焼されダイエット効果を発揮する
非常に手軽はじめられるダイエットです。
ネットの声
手軽にはじめられるものの、ネットの皆さんはどの程度効果が出ているのか気になるところです。
早速見ていきましょう。
ブログ
バターコーヒーダイエットに関するブログで人気なのは元タリーズの店長で芸人のコーヒールンバ平岡さんのブログです。自身でも取り組まれ、20キロオーバーの減量に成功されている人気ブログです。
バターコーヒーにフォーカスしたブログは多くないのが現状ですが、短期間で成果報告されている方もおおくいらっしゃいます。
#タグバターコーヒーダイエットで調べると今バターコーヒーダイエットに取り組まれている方のツイートが該当します。
バターコーヒーを手軽に始める方法と言う動画をアップしました〜
太ってる写真の時はだいたいなんか食べてる
↓https://t.co/gDq4Dpdlo0#ダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット pic.twitter.com/D0jP7DG1LE— 平岡佐智男 (コーヒールンバ/猿田彦珈琲/SACHIOPIACOFFEE) (@sachiohiraoka) January 27, 2021
バターコーヒーダイエット395日目
今日の記録🍬🍭#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッター垢さんと繋がりたい#ダイエットのモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #バターコーヒーダイエット pic.twitter.com/T8GIRJbrjp— cinamonしなもんちゃん🍬🍭(しなTube) (@btccinnamon777) April 23, 2020
レコーディング的につぶやかれている方も多いですが、やはり効果が出ているツイートのほうが多く見られます。
また味の方についてもまずいなどの意見はそれほど多くなく、手軽に続けられている方も多いようです。
インスタグラム
こちらもハッシュタグで検索してみました。バターコーヒーの写真はもちろん自身の減量レコーディングに投稿されている方も多く、徐々に締まっていく様子なども見ることができます。
こちらも総じて減量に成功している方のほうが多くいらっしゃるように見受けられますね。
まとめ
バターコーヒーダイエットの効果はみなさん気になりますよね。
ブログやtwitterなどのダイエッターのみなさんの情報をみると、短期間で効果が出て驚いている反応が多い印象です。
これから取り組まれる方も、自身のレコーディングを兼ねてバターコーヒーダイエットの効果を発信してみては如何でしょうか。
バターコーヒーで一食置き換えるより、低糖質の食生活と組み合わせている方がほとんどですし効果的です。
手軽に低糖質メニューを購入もできますのでぜひチェックして見ください。
